Wybierając się na wycieczkę połączoną z bieganiem nie zakładaj pierwszego lepszego obuwia. Nie jest ono dość wygodne i bezpieczne na taką okazję. Kupuj obuwie w sklepie sportowym, gdzie pani ekspedientka doradzi ci jakie będzie odpowiednie dla ciebie. Wnętrze sportowego obuwia powinno być wyścielone miękkim materiałem aby hamować wstrząsy. Za długie sznurowadła należy odpowiednio wcześniej dopasować do naszych oczekiwań. Pięta powinna być tak osadzona aby stopa nie latała, a zapiętek posiadał odpowiednią wielkość. Wysoka podeszwa zapewni stabilność i ochroni stopę przed uderzeniem o podłoże. Górna część obuwia powinna pozostać giętka aby nie zmniejszać ruchu stopy. Wybierając rozmiar należy dodatkowo zwrócić uwagę na wzmocnienie czubków, powinna bowiem pozostać wolna przestrzeń z przodu około 1 cm.
